Acuéstate así por 30 segundos antes de dormir, y mira lo que pasa

 ¿Cómo deshacerse del insomnio? ¿Te resulta difícil conciliar el sueño? Tal vez sea porque te invade un frenesí de ideas sobre tu hogar y las responsabilidades laborales. ¡Quizás tu cuerpo se sienta tan rígido y adolorido que ponerse en una posición cómoda para dormir es casi imposible! Bueno, hay un arma secreta para una mente más tranquila, mejor flexibilidad e incluso piernas aún más fuertes y tonificadas. ¡Todo lo que necesitas es una cama y 30 segundos de sobra!

El secreto para terminar con tu sufrimiento a la hora de dormir es la Supta Baddha Konasana. Esta es una postura de yoga, y se traduce del sánscrito como la "pose de diosa reclinada". Es insustituible cuando se trata de estirar y relajar el cuerpo, y es una de las muchas asanas que ofrece toda una serie de increíbles beneficios para la salud.



Comentarios

Publicar un comentario

Entradas más populares de este blog

Fíjate Como La Tienes Y Sabrás Lo Que Los Hombres Piensan De Ti. La #4 Los Vuelve Locos😱😱

Imagen
La forma de este órgano puede ser único de cada mujer, pero a grandes rasgos algunos estudios parecen indicar que en general podemos encontrar diferentes tipos de vagina. A continuación veremos cada uno de ellos. 1. Ojo cerrado Este tipo de vulva, con apariencia de un ojo cerrado. Suelen ser vaginas ligeramente estrechas y aparecen como cerradas debido a que los labios mayores son más grandes que los menores y los tapan. 2. Herradura Este tipo de vagina se caracteriza porque en la parte superior los labios menores son más grandes que los mayores y estos últimos están un poco más separados que la media, con lo que el labio más interno queda.
Leer más

Toma este remedio natural para aliviar el dolor de cabeza

Imagen
El dolor de cabeza  puede aparecer en cualquier momento y lugar, estropeando planes y actividades y representando, en muchas ocasiones, un auténtico problema que dificulta la calidad de vida. Muchas personas que sufren  migrañas  experimentan fuertes dolores acompañados de náuseas, vómitos y otros síntomas que resultan molestos y que incapacitan para casi cualquier actividad. Tanto  las personas que experimentan dolores de cabeza  puntuales, como los que sufren migrañas,  pueden seguir una serie de recomendaciones antes de recurrir a los analgésicos  para paliar sus dolores. 1. Agua caliente Puedes optar por colocar una bolsa térmica en la nuca o alrededor del cuello. Esta técnica te ayudará a relajar mucho la tensión. Como alternativa, también puedes optar por ducharte con agua tibia y aplicarle sales de lavanda. Un estudio publicado en la revista Headache: The Journal of Head and Face Pain publicó un caso en el que el dolor de cabeza se ali...
Leer más

Fíjate Como La Tienes Y Sabrás Lo Que Los Hombres Piensan De Ti. La #4 Los Vuelve Locos😱😱

Imagen
La forma de este órgano puede ser único de cada mujer, pero a grandes rasgos algunos estudios parecen indicar que en general podemos encontrar diferentes tipos de vagina. A continuación veremos cada uno de ellos. 1. Ojo cerrado Este tipo de vulva, con apariencia de un ojo cerrado. Suelen ser vaginas ligeramente estrechas y aparecen como cerradas debido a que los labios mayores son más grandes que los menores y los tapan. 2. Herradura Este tipo de vagina se caracteriza porque en la parte superior los labios menores son más grandes que los mayores y estos últimos están un poco más separados que la media, con lo que el labio más interno queda expuesto y resulta visible. 3. Cisne También llamada forma de percebe, en este caso los labios menores son más grandes que los mayores (siendo los primeros visibles) y el clítoris es de gran tamaño, sobresaliendo y resultando visible con facilidad. 4. Tulipán Una de las formas más comunes, se caracteriza por la...
Leer más